这个宇宙很大 我们只不过是一粒沙子

久而久之

被环境训练成机械般的思考

久而久之

被文化薰染成利益分明

久而久之

之间的关系有了利我损他的分明

宇宙很大 地球很小

世界很大 人类很小

你我皆沙粒 或许细如尘埃 何必互相比较

皆因你我皆小 方需有你有我

成为彼此的后盾 成就彼此人生的故事

请铭记

你我皆不是圣者 既不是神明

无法保证没有缺陷 也不能事事完美

但如果

选择接受并投入完成

给予灵活 赐予同理

既能抵达理想成绩

亦能练就一身本领

岂不是最好的证明吗

请你记住 

凡批评他人者

即批评自身者

自身者 时间花在批评他人时

他人者 已在时间上干出一张亮眼的一课

而自身者 仅能展现批评的能耐 如是而已

世界如此美好 为何不美好

每天醒来 温暖的床褥 舍不得起床 美好

每天出门 蓝天和白云 一大片拥抱 美好

每天在外 绿树和花朵 左右齐迎接 美好

每天见面 家人朋友还有一颗心扑通扑通跳着的自己 心动

摸摸发丝 散乱的

摸摸脸颊 羞涩的

摸摸手臂 柔柔的

摸摸胸口 跳动的

摸摸肚子 肉肉的

摸摸大腿 不错的

从头摸到脚趾头 这个我 美好

安静的站着 微风吹过 舒服

安静的呆着 雨水滴着 凉快

安静的望着 落叶掉落 干燥

安静的坐着 白雪飘落 颤抖

这样安静的过了四季 美好

鸡啼声

蝉鸣声

打雷声

狂雨声...

小孩哭喊声

老人唉叹声

成年牢骚声

中年感慨声

... 听见不同的声音 发现有趣的故事 美好

看 世界多美好 为何事事过不去

看 世界多美好 为何人人处不来

看 世界多美好 为何 ... 还存有很多不美好

啊 原来 世界多美好 的同时 也呈现同样的不美好

美好 不美好 互相衬托彼此

即美好 既不美好 本是如此

#世界 #生活 #角度 #思维 #正向 #接纳 #和解

如果這是堅強 那脆弱是什麼⋯⋯

有没有发现 什么时候开始

大家在一起见面时 都呈现最完美的一面
完美到差点忘了大家是神不是人
完美到差点迷失认为唯有自己那么不体面
因为没有像大家那样正面 那么体面 那么完美 只有脆弱

是自己的问题 是自己少了坚强 是自己让自己逃避 一直都在...
干嘛看见一大片不堪入目的自己

却忘了其实还有那大片优秀不错的自己

什么时候为了追求正面 把负面也掩盖

什么时候为了成为坚强 把脆肉也遮掩

什么时候为了和大家一样 把本该好好相处的自己遗弃了

填满了正面 是否就等于正常了

呈现足够的坚强 是否就等于不脆弱了

承认那满满的懦弱 是否就等于不够勇敢了

不接纳任何一方 都足以推翻

不承认任何一环 都足以崩塌

因为整体性里承载的不仅有坚强 也有脆弱

缺了谁 都不完整

少了哪个 都不叫着自己

我是个脆弱的人 即敏感又自卑

我是个坚强的人 即迟缓又自信

我是个不完整的人 正接受不完整的我 

我接纳这样的我 也接纳各式各样的你

p/s: 谢谢脆弱让我学习坚强 ；谢谢阳光让我看见月亮

#脆弱 #坚强 #人生 #生活 #自我和解 #自我觉察
#自我接纳 #心理学 #人生功课 

当黑暗来敲门时，请把门打开...

人们常说 把窗打开 让阳光照进来

从来没人说 黑暗来临时 欢迎光临

阳光 给人希望 给人光亮 无论多热 无任欢迎

黑暗 让人畏惧 把人吞噬 无论何时 无任抗拒

曾以为 只要阳光 便可远离黑暗

曾以为 仅有光亮 便可长生健康

曾以为 依靠光明 便可击退脆弱

错了 错了 还是错了

黑暗终究会来

黑暗一直都在

黑暗从没离开

只要有光 便有黑暗

光陪伴黑暗

黑暗成就光

进入黑暗的世界

便能明白何谓光

接受黑暗的本质

才能散发光的柔

p/s: 月亮之美 因有阳光之衬

四十岁的样子 还不错...

重看自己写下的故事

发现2019年是一个空白

去年的今天

我忘了我在干嘛 和谁见面 如何度过

然而有一件事却是那么的真实知道

自己拿了年假不上班

都和老母在一起

2020年的今天

继续记录着属于自己的日子

从没想过的四十岁到了

什么感觉 什么心情

其实没什么特别

因为我没有特别设下什么大愿望

就以一颗很简单的心灵度过这一天

却有那么一个部分

需要我不断反思 不断觉察 不断和解

2020年

是我和自己对话最多的一年

是我和情绪对峙最多的一年

是我和外界冲突最多的一年

在自我和外在来来回回最多的一年

2020年

农历初四家里客厅着火 从火场中逃过一劫

发现原来生命中其实不需要那么多物件

对死亡有了不一样的看法

同时间因为新型冠状病毒来袭

全世界人类进入了另一章历史

病毒战争发生 全球经济迈入红色警戒

人们被迫待在家中 不得出门长达3个月

薪资减缩 失业频发 人心惶惶

一个多灾多难的上半年

一个考验内心、情绪、心智等精神的一年

在经历了2018年的黑暗

2020黑暗依然跟随

这次不再逃离 而是接受

犹如呼吸般 呼、吸、呼、吸...

无需特别放大 无需特别避开

就像第三者般 看着流淌进来的任何情感

看着她 察觉她 接受她 然后与她和解

从家庭、朋友再到自己

我确实忘了最重要的自己

这一次学会了和自己的一切相处

既不完整也不完善

没关系 因为这便是原本的我

既然那么多暗黑面 当然也藏着不少光明面

既有阴 也有阳 ；既有缺 也有圆

就用适合自己的模式 和自己及 他人相处

记得：不要忽略最重要的自己

记得：把手掌放在胸膛上 听听心跳声 

啊.... 原来这便是我的生活

啊.... 原来这便是我活着的故事

生活怎么活 慢慢学习

即使慢了 也没关系

只要活在当下 既是活出未来

当下 是什么

当下是每一次呼吸 无论是慢还是快

当下是每一次踏出一步 无论是一小步还是一大步

当下是每一次望向天空 无论是蓝天 雨天 还是夜空

17.07.2020

我只是一个普通平凡的女人

对陌生人而言没什么特别

对重要的人来说确是非常独特

我 开始喜欢这样的自己

一个有情绪 有黑暗面 有逃避 有单纯 有脾气 缺自信又自卑

心理好像生病 心灵好像有裂痕 精神好像有分裂

但没关系 因为发现了 所以在修复

害怕的人请离开 懂得的人会珍惜

今天：17072020

花了四十年才开始学习成为大人

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